文章目錄

每天早上

1.I am grateful for…寫下三件感恩的事

2.What would make today great?寫下會讓今天更好的三件事→心念快轉，在今天結束時，哪三件事完成了會讓我感到開心

3.Daily affirmations.I am…寫下一句自我肯定的話

睡前

1.3 Amazing things that happened today…寫下今天發生了哪三件很棒的事

2.How could I have made today batter?問自己我可以做什麼讓今天變得更好，並寫下來→回顧當天大小事及反省行為的時間

 

 

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